随着生活水平和医疗水平的提高，人们的平均寿命都被拉长，现在很多老人都是长寿老人，他们至少在这个世界上生活了一百年，那么你知道世界上最老的人是谁吗?就让小编来解答吧。

世界上最老的人是谁

世界上最老的人是索迪米约，其来自印度尼西亚，出生于1870年，在2017年的时候去世，总共活了146岁。根据这位老人的回忆，我们知道他年少的时候家境十分贫困，自己打过渔，也做过生意，最终选择了参军，后来离开军营，他和当地的一个姑娘在一起并结婚了。

从这个时候开始，索迪米约开始了普通并且安逸的生活，等到他70岁的时候，印度尼西亚获得了独立，索迪米约十分的开心，没有想到在自己有生之年还能看到祖国独立，他说自己这一辈子值了，也做了迎接死亡的准备。又过了几十年，索迪米约已经118岁了，身边的亲人都已经去世，而且子女也不在人世了。

这时索迪米约感觉自己也活不长了，就准备好棺材、坟墓，没想到过了几十年还没有去世，依然生活的好好的，这吸引了不少媒体前去采访，但索迪米约对此一点都不开心，他说自己已经活够了，唯一的希望就是死亡，这样能够早一点去另外一个世界见到自己的亲人朋友。然后索迪米约在146岁的时候选择绝食，没多久他就死亡了。

如何延长寿命

有研究显示，每天锻炼15分钟，就能够延长寿命3年，并且还能降低患癌的风险。锻炼的方式有很多，比如步行、骑车、跑步、爬楼梯等等。另外每天吃20克左右的坚果也能够延长寿命，因为坚果是植物的精华部分，有利于人体生长发育、提高体质、预防疾病。