人在睡觉时候一定要保持良好睡姿,这样才能有助于身体健康,有助于精气神。若是长期不良睡姿,后果一定是可怕的。最近有网友列出了人睡觉24睡姿,看后可真是五花八门,形态各异,令人哭笑不得。下面小编就来为大家具体介绍一下,可了解一下哦。

24种睡姿图图解

揭秘24睡姿图,仰卧和俯卧最有利于身体健康      人一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,每个夜晚所处睡姿都是不一样的,据分析一共有24种不同睡姿。于是众多网友将其集合起来,最后形成了24睡姿图。例如比较常见有翘二郎腿、有张开双臂、有头在床尾、脚在床头,甚至还有高难度膝跪地俯卧型

不同睡姿不同心理

揭秘24睡姿图,仰卧和俯卧最有利于身体健康      科学研究表明,人处在不同睡姿下,其心里都会有不同作用。例如晚上呈现蜷缩成母体内胎儿姿势的人,则通常表明外表坚强内心却很敏感,同时让人最有一种安全感。呈现仰面平躺,双手紧贴身体两侧,这样睡姿的人性格比较内向、保守,生活中会一丝不苟地遵守严格的标准。

揭秘24睡姿图,仰卧和俯卧最有利于身体健康

若是你的睡姿为身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上,表明性格上非常开朗,爱与人交往,不过缺点就是过于天真,容易相信别人。还有一种是身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角,这种睡姿的人性格外向,喜欢和人交往,不过就是生性多疑,甚至有点偏激和愤世嫉俗。

不良睡姿危害

揭秘24睡姿图,仰卧和俯卧最有利于身体健康        长期不良睡姿会严重影响到身心健康,例如习惯枕着手睡觉,这样会导致反流性食管炎。女性朋友穿戴胸罩喜欢趴着睡,这样会导致容易患乳腺癌。夫妻或者母子面对面睡觉,长期下去导致大脑缺少新鲜的空气,从而造成失眠、多梦。

良好睡姿习惯

揭秘24睡姿图,仰卧和俯卧最有利于身体健康        所以大家在睡觉时候一定要养成良好睡姿习惯,这样既消除疲劳,又能滋养精神。主要分为两种睡姿,一种是仰卧,这样不会打压任何身体上器官;另外一种就是俯卧,不但给人带有安全感,还能利于口腔口腔里异物排出,并且对腰椎压力较小。

结语:以上就是24睡姿图情况介绍,通过以上知识相信有了大概了解,所以大家在平时睡觉时候,一定要保持良好睡姿习惯,这样有利于身体健康。