无论年轻人还是老年人,都会出现气血不足的情况,但很多人都没有把它当回事,而是仍有其发展,以至于后期身体越来越差,不过气血不足10个征兆你了解多少呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

气血不足10个征兆

1.面色异常

一般来说气血充足的面部是红润、有光泽的,因此当人体出现面色异常的情况时,多半是气血不足引起的,例如面色萎黄、面色苍白等,可能是肝肾气血不足导致的情况,此时需要前往医院就医,或者通过食补来调节气血盈亏。

2.眼白浑浊

眼白一般情况下是清澈的,但如果人体的肝脏出现气血不足或者脾虚等情况时,则人体的眼白是浑浊、发黄的,有时还会出现遍布血丝、眼神呆滞、眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩等情况。

3.头发油腻

头发油腻过于油腻也是气血盈亏的表现,虽然人体会分泌一定的油脂,但分泌量是很少的,一般不会导致头发过于油腻,除非人体出现气血不足,导致脾气过盛、肺气过虚时,才会出现头部油脂分泌过多,使得人们时常需要洗头。

4.耳朵异常

当人体出现气血盈亏的时候,耳朵也会出现异常,例如耳朵颜色偏白的人,则是我们常说的阳气不足,而耳垂出现非外伤性斜纹时,则表示人体出现心气虚弱的情况。

5.心慌气短

大脑和心脏这两个器官的联系是十分密切,如果人体的心脏出现气血不足的情况,则会对大脑产生一定的影响,例如健忘、心慌气短等,此时要吃一些补气血的食材,或者前往医院就医,在医生的指导下合理调养身体。

6.手凉

正常情况下,气血充足的群体,其手掌是温暖的,即便是冬季握在手里都是暖洋洋的,但对于气血不足的人群来说,手脚一年四季都是冷的,即便是夏季,也会出现手脚冰凉的情况。

7.牙龈萎缩

牙龈看似和心脏、血液等没有任何关系,但实际上牙龈内的部分神经与大脑是直接相连的,因此气血盈亏导致大脑供血不足时,牙龈也会受到影响,出现牙龈萎缩、牙齿松动或者牙槽骨松动等情况。

8.入睡困难

正常来说,人们入睡是十分简单的,而且入睡后基本不会出现惊醒等情况,但对于气血盈亏的人群来说,不仅入睡困难,就连在入睡后都很容易出现惊醒、多次起夜的情况。

9.月经少

月经少是气血不足最直接的表现,因为女性的月经量是和气血有着密切关系的,可以说气血充足的人群,除非身体处于亚健康的状态,否则月经量是偏多或者正常范围内,但对气血不足的人群而言,月经量很难达到正常氛围内,严重情况下还会出现闭经的现象。

10.声音无力

气血不足也会在人们的声音上体现,一般情况下,气血丰沛的人群,其声音都是洪亮有力的,但对于气血不足或者肝气郁滞的人群,他们的声音都是有气无力的,有时还会出现叹息情况。